Aktivace správných pohybových stereotypů a Vyrovnávací cvičení

29.01.2025 proběhl na „Obchodní akademie a Jazyková škola s právem státní jazykové zkoušky, Přerov, Bartošova 24; 750 02 Přerov“ workshop KA2.12.1 RC APA zaměřený na velmi aktuální problematiku v oblasti správných pohybových stereotypů, zdravého životního stylu a kompenzaci nesprávných pohybových stereotypů souvisejících s častou inaktivitou, pohybovou nedostatečností.

Odborná lektorka Mgr. Lenka Fasnerová, Fyzioterapeutka z Centra pohybu Olomouc seznámila účastníky s danou problematikou a vhodnými vyrovnávacími cvičeními, pohybovými aktivitami aplikovatelnými v současném školním i mimoškolním prostředí.

Účastníci si všechna cvičení vyzkoušeli, aby lépe pochopili jejich účel a mohli je správně aplikovat v tělocvičných jednotkách i tělocvičných chvilkách.

Akce proběhla v příjemné pracovní atmosféře.

Vyrovnávací cvičení

Jejich cílem je zlepšit funkční parametry – kloubní pohyblivost, sílu, nervosvalovou koordinaci i charakter pohybových stereotypů, odstranit nežádoucí zvýšené svalové napětí. Obsahují složku pohybovou, dechovou a relaxační a při vyrovnávacím procesu zdůrazňujeme tu či onu složku, abychom dosáhli vzájemného funkčního propojení. Vyrovnávací cvičení – Zdravotní tělesná výchova | Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity

Doporučuji si pročíst viz odkaz:

Vyrovnávací cvičení – Zdravotní tělesná výchova | Fakulta sportovních studií Masarykovy univerzity

Za RC APA IDZOK

Lajza