„Flow rope“ - kondiční a koordinační cvičení a rytmizace pohybu v rozvoji pohybové gramotnosti žáků a SM sytém“

16.06.2026 na Střední průmyslové škole Jeseník, Dukelská 1240 proběhl Workshop KA2.12.1 RC APA v IDZOK, který se věnoval problematice aktivního zapojení žáků do pohybových aktivit současného školního i mimoškolního vzdělávání, zdravému životnímu stylu.

Mgr. Lenka Fasnerová, Fyzioterapeutka, Centrum pohybu Olomouc představila metodu Flow Rope (Rope Flow) jako inovativní a atraktivní pohybovou aktivitu vhodnou pro využití ve školní tělesné výchově.

Účastníci se seznámili se základními principy práce s lanem, osvojí si jednoduché pohybové vzorce a vyzkouší si možnosti zařazení Flow Rope do hodin tělesné výchovy.

Důraz byl kladen na rozvoj koordinace, rytmu, mobility, obratnosti, koncentrace a celkové pohybové kreativity.

Workshop nabídne praktické ukázky her, cvičení a metodických postupů využitelných v běžné školní praxi, a to jak v rozcvičení, hlavní části hodiny, tak i v kompenzačních a relaxačních aktivitách. Součástí bylo také krátké představení zdravotních a psychomotorických benefitů této pohybové metody.

PaedDr. Zbyněk Janečka, Ph.D. z Katedry APA FTK UP Olomouc prezentoval SM sytém, prostředek, který pomůže stimulovat co nepřirozenější a nejoptimálnější nastavení jednotlivých segmentů těla a aktivaci přirozených pohybových souher ve správně zapojených svalových řetězcích. Seznámil účastníky se systémem cviční zaměřených na stabilizaci páteře, optimalizaci nastavení segmentů těla a zapojení jednotlivých svalových skupin do správných svalových souher.

Proběhly ukázky praktický cvičení, která jsou vhodná např. do hlavní části hodiny zaměřenou na posílení a protažení svalů krku zad a aktivaci zkříženého pohybového vzoru, který se uplatňuje u všech lokomočních aktivit.

Akce proběhla v příjemné pracovní atmosféře.

Za RC APA v IDZOK

Lajza