Kondiční cvičení založené na tříměsíčních vývojových vzorech

24.03.2026 na SŠ řemesel a OU Lipová – lázně, Lipová – lázně 458, 790 61, Lipová – lázně proběhl workshop KA2.12.1 RC APA v IDZOK, pro pedagogy, pedagogické pracovníky středního, odborného a základního vzdělávání, pedagogy volného času, vychovatele i vedoucí pracovníky škol atd., který se věnoval problematice aktivního zapojení žáků do pohybových aktivit školního i mimoškolního vzdělávání, zdravému životnímu stylu.

Odborný lektor PaedDr. Zbyněk Janečka, Ph.D. z KAT APA FTK UP Olomouc seznámil účastníky s pohybovými aktivitami, které lze využít jako kompenzační cvičení aplikovaná ve školních i mimoškolních pohybových aktivitách žáků ale i pedagogických pracovníků.

Motto: Zdravý žák + Zdravý pedagog = zdravá škola.

Akce proběhla v příjemné pracovní atmosféře, účastníci si všechna cvičení aktivně vyzkoušeli.

Za RC APA v IDZOK

Lajza

„Díky civilizačním vlivům dochází k oslabování přirozených posturálních funkcí a oslabování typických svalových skupin v oblasti krku a šíje, přímých a šikmých břišních svalů, vzpřimovačů páteře a svalů na zadní straně stehen apod. Díky cvičením, pro která jsou typické tříměsíční vývojové polohy, můžeme špatné pohybové stereotypy přenastavit a aktivovat správné posturální funkce. Tato cvičení můžeme využít i v kondičně zaměřených hodinách pro kompenzaci jednostranného přetížení svalového aparátu s využitím Therabandů, malých činek a Kettlebellů“ (Janečka 2026)